Vous n'aimez pas le poisson, ce n'est pas grave, même mon plus jeune garçon qui est très difficile en a magé et il n'a vu que du feu... maman était fière d'elle.
Source: http://www.recettes.qc.ca/ offerte par Brigit100
6 filets de sole
1 tasse de mayonaise légère
1 c . à thé de jus de citron
1/2 tasse de fromage parmesan râpé
1/2 tasse de chapelure
huile d'olive
Dans une assiette, déposer la mayonaise et le jus de citron, mélanger.
Dans une autre assiette, mélanger le fromage et la chapelure
Badigeonner chaque filet de mayonaise et faites revenir dans la chapelure/fromage
Mettez les filets sur une plaque huilée couverte d'un papier d'aluminium et mettez au four à 500 F 5 minutes. Tourner les filets et cuire un autre 5 minutes
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